#66 : Charge interne, charge cognitive, bien-être, sommeil, Ligue Américaine de Hockey, et volleyball universitaire avec Amélie Deshaies-Apinis, Ph. D.

NOTES D’ÉMISSION

• Introduction Amélie Deshaies-Apinis. (1:40)
• Qu’est-ce qui a incité Amélie à coacher la gymnastique pour 14 ans? (4:15)
• Qu’est-ce qui a intrigué Amélie dans la performance sportive? (6:05)
• L’effet de la charge de l’entraînement sur le sommeil. (7:58)
• Charge de travail interne et charge de travail externe. (9:12)
• Comment est-ce important de regarder à la charge interne et les implications pour l’entraîneur? (14:01)
• Article “Association between variations in training load sleep and well being in professional hockey player.”  (15:58)
• Le bien-être et le sommeil. (18:12)
• Éléments contextuels après un match. (21:04)
• Le stress du déplacement. (25:15)
• Terme dans l’article “The first night effect.” (26:22)
• L’intensité a un impact. (29:13)
• La relation entre la charge de travail cognitive perçue et le sommeil sur les étudiants athlètes. (32:58)
• Le plan annuel de charge cardinal. « Life Index »(35:35)
• Le côté subjectif permet de faire la différence entre les individus. (40:10)
• Qu’est-ce que les SMS et les questionnaires pour les athlètes? (42:36)
• Qu’est ce qu’on veut dire par le bien-être? (44:34)
• Citation : « Finally no effect was found between mental skills and post match sleep. » (48:00)
• Activation cognitive et sommeil. (51:37)
• Outils à considérer. (55:08)
• Message à retenir «On veut s’assurer d’obtenir un portrait global de la situation de notre athlète pour s’assurer qu'il va bien optimiser. » (58:37)
• Question : Si tu pourrais retourner en arrière et donner un conseil à toi même de quand tu avais 22 ans, ça serait quoi?: (1:02:42)
• Question : Quel livre as-tu lu dernièrement et lequel que tu recommanderai? (1:04:01)
• Question :  Qu’est-ce qui va devenir un avantage compétitif selon toi dans le monde du sport dans 2030/2032? (1:05:29)
• Question : Quelle est ta citation préférée?  (1:07:37)
• Pour rejoindre Amélie Deshaies-Apinis amélie.deshaies-.apinis@umontreal.ca  (1:09:15)

PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES

• ‍‍Amélie Deshaies-Apinis Amélie Deshaies-Apinis | LinkedIn‍
• Université de Montréal Université de Montréal (umontreal.ca)
• ‍CÉAMS (Centre d’études avancées en médecine du sommeil) CÉAMS – Centre d’études avancées en médecine du sommeil (ceams-carsm.ca)‍
• Ligue américaine de hockey TheAHL.com | The American Hockey League
• ‍Jonathan Charest (23) Dr. Jonathan Charest | LinkedIn
• ‍Logiciel pour SMS https://www.typeform.com,  https://www.paperform.co,  https://www.textmagic.com ‍
• «Why We Sleep» Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams: Walker, Matthew: 9781501144318: Amazon.com: Books‍
• «Sleep to Win» Sleep to Win!: Secrets to Unlocking Your Athletic Excellence in Every Sport: Davis, Haley A., Maas, James B.: 9781481707244: Amazon.com: Books

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