Épisode 047 – PERFORMANCE | Distribution de l’entrainement avec les Jeux Olympiques

Posted 3 mai 2021

Orie et collègues (2020) ont recensé les données du journal d’entraînement d’un athlète qui a gagné la médaille d’or au 1500 mètres de patinage de vitesse durant les Jeux Olympiques de Vancouver. En utilisant les données d’entraînement en puissance faites sur vélo avec l’effort perçu lors de chacun des entraînements, les auteurs ont été capables de démontrer qu’un effort perçu plus bas lors des entraînements correspondait à de meilleurs résultats lors des tests physiques. C’est donc dire que l’intensité de la performance ne doit pas nécessairement refléter l’intensité de l’entraînement lors de la phase préparatoire.

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RÉFÉRENCES

Orie, J., Hofman, N., Meerhoff, L. A., & Knobbe, A. (2020). Training Distribution in 1500-m Speed Skating: A Case Study of an Olympic Gold Medalist. International Journal of Sports Physiology and Performance, 1(aop), 1-5.

NOTES D’ÉMISSION

Est-ce que les bottines suivent les babines? (0:22)
Étude de cas d’un patineur de vitesse qui a gagné la médaille d’or au 1500 mètres jeux olympiques de Vancouver. (0:30)
Pour qu’un athlète soit meilleur, est ce qu’on devrait pousser plus? (0:51)
Jac Orie et son équipe de chercheurs des pays bas de la Hollande, ont étudié l’augmentation de la performance anaérobique des athlètes qui requièrent un équilibre très délicat. (1:03)
L’équipe a examiné la distribution de l’entraînement dans les quatre ans avant les jeux olympiques de Vancouver. (2:00)
L’étude de cas, a ressorti tous les registres d’entraînement et tous les temps d’entraînement de l’athlète. (2:50)
Corrélation entre le volume et la perception de l’effort avec la puissance moyenne de l’athlète lors de la phase de préparation. (3:37)
Test Wingate pour ressortir les résultats. (3:55)
La différence de volume se situait dans l’entraînement en musculation. (4:42)
Plus les entraînements étaient faciles, plus l’athlète avait une puissance élevée lors de son test. (5:20)
L’entraînement à plein intensité est correct et donne des résultats positifs. (6:00)
Capacité à répéter l’effort est important. (6:32)
Confirmer la méthode d’entraînement polarisé amène un meilleur résultat à Wingate. (6:59)
Utiliser l’échelle de perception d’effort pour aider à bien contrôler l’entraînement. (8:03)
Éviter de corréler la difficulté de l’entraînement avec la difficulté de l’effort. (9:04)
Amener à l’amélioration de la performance. (9:50)
Utiliser un journal de perception de l’effort pour les athlètes. (10:07)
On doit recenser les données de journal d’entraînement de nos athlètes si on veut optimiser l’entraînement de la puissance dans les athlètes de haut niveau. (10:33)
Épisode #48 préparation physique avec Martin Descarreaux, professeur de l’université du Québec à Trois-Rivières. (10:47)
« Les bottines ne suivent pas nécessairement les périls. »